Du hast das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen und kommst nicht raus?
Veränderung beginnt im Kopf – und genau dort setze ich an. Mentalcoaching hilft Dir, hindernde Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und mentale Stärke aufzubauen. Du gewinnst Klarheit, Selbstvertrauen, Ruhe und Fokus – für Dich persönlich, beruflich oder im Sport.
Barbara Büschlen, Mentaltrainerin & Mentalcoach Thun
In diesen Themen kann ich dich begleiten:
- Selbstwert stärken & Selbstvertrauen gewinnen
- Klarheit erlangen (persönlich, beruflich, privat)
- in Entscheidungsprozessen
- bei Veränderungswünschen
- Stressbewältigung
- Bewusstsein und Umgang mit Stress
- Abbau von Stress
- Entspannung lernen, fördern und umsetzen
- Zeitmanagement verbessern
- Spannungsfelder aus persönlichen-, privaten-, und beruflichen Angelegenheiten realisieren und bewusst gestalten
- Autogenes Training
- Umgang mit Druck, Nervosität oder Angst
- in Prüfungssituationen oder bei Präsentationen/Lampenfieber
- im Sport
- im Beruf
- Ziele verfolgen
- Definition, Herangehensweisen und Erreichung
- Motivation aufrechterhalten
- Durchhaltewille stärken
- Konzentration und Fokus steigern
Warum du bei mir im Mentalcoaching richtig bist
Ich bringe nicht nur fundiertes Wissen aus meinen Ausbildungen mit, sondern auch persönliche Erfahrung. Als ehemalige Spitzensportlerin weiss ich, wie es sich anfühlt, unter Druck zu stehen, an die eigenen Grenzen zu gehen, mit Rückschlägen umzugehen und nach Verletzungen wieder Vertrauen aufzubauen. Ich kenne die Gedankenmuster, Zweifel und Herausforderungen, die leistungsorientierte Menschen begleiten.
Gleichzeitig weiss ich, wie man diese Hürden überwinden kann. Ich habe selbst erfahren, was hilft, um mentale Stärke aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und wieder mit Zuversicht den eigenen Weg zu gehen.
In meinem Coaching findest du einen geschützten Raum, in dem Verständnis und Herausforderung Hand in Hand gehen. Ich begegne dir mit Empathie, Ehrlichkeit und einer Prise Humor – damit Veränderung nicht nur möglich wird, sondern auch nachhaltig wirkt.
Mehr zu mir und meinem Werdegang findest du im "über mich"
Am einfachsten rufst du mich an, damit wir uns kurz über dein Thema austauschen können und im Anschluss ggf. einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren könnnen.
Telefon: 079 399 21 28
Wenn du möchtest, kannst du mir auch per Email dein Thema schildern oder einfach deine möglichen Zeitfenster für ein Erstgespräch zuschicken, damit ich dir dann einen Termin bestätigen kann.
Mail:
Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Email.
Bis dann.
Barbara
Honorar
Einzel-Coaching
Mein Honorar für ein persönliches Mentalcoaching beträgt CHF 120.– / Sitzung (60 Min.)*
Telefonisches Infogespräch für Fragen und ggf. Terminvereinbarung (max 15 Min.) ist unverbindlich und kostenlos.
Erstgespräch für ein Kennenlernen & Anamnese
Für ein unverbindliches Erstgespräch (45-60 Minuten) berechne ich CHF 50.– Diese kannst du mir am Erstgespräch gerne bar oder mit Twint bezahlen. Wenn du dich im Anschluss für ein Coaching bei mir entscheidest, werden dir die CHF 50.- angerechnet.
Coaching-Pakete
6-12 Termine sind für eine nachhaltige Veränderung sinnvoll. Nach einem Erstgespräch kann ich dir eine Einschätzung geben, wie viele Termine für dich voraussichtlich Sinn machen. Das Festlegen der Anzahl Termine bzw. das Buchen eines Pakets ist optional. Einzeltermine sind ebenso geeignet.
| Paket | Preis | Dein Vorteil |
|---|---|---|
| 6 Sitzungen à 60 Min. | CHF 720.– | Erstgespräch kostenlos |
| 9 Sitzungen à 60Min. | CHF 1020.– | Erstgepsräch kostenlos & CHF 60.- Rabatt (-CHF 110.-) |
| 12 Sitzungen à 60 Min. | CHF 1360.- | Erstgespräch kostenlos & CHF 80.- Rabatt (-CHF 130.-) |
*Alle Preise verstehen sich inklusive Vor- und Nachbereitung der Sitzungen sowie administrativem Aufwand.
Ort des Coachings
Postgässli 26, 3604 Thun – auf Wunsch auch online.
Sport-Mentalcoaching
Für Langzeitbegleitungen von Sportlerinnen und Sportlern vereinbare ich individuelle Tarife – abgestimmt auf Zielsetzung, Leistungsniveau, Betreuungsumfang und ggf. Einsatzorte.
Für wen ist mein Coaching geeignet?
- Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und Veränderung aktiv gestalten wollen
- Menschen, die sich mehr Ruhe, Gelassenheit, Entspannung und Ausgeglichenheit wünschen
- Schüler:innen & Studierende mit Prüfungsstress oder Lernblockaden
- Berufstätige, welche im Job mehr Zufriedenheit, eine bessere Leistungsfähigkeit erreichen wollen, oder sich einen Neuorientierung wünschen
- Sportler:innen, die mentale Stärke für Training & Wettkampf aufbauen wollen oder nach einer Verletzung wieder Vertrauen aufbauen wollen
Wie funktioniert Mentalcoaching?
Über 95 % unseres Verhaltens wird nicht bewusst gesteuert, sondern vom Unterbewusstsein. Dort sind unsere Erfahrungen, Gewohnheiten und Überzeugungen gespeichert. Sie beeinflussen, wie wir heute denken, fühlen und handeln.
Zuerst schilderst du mir dein Thema, Anliegen oder dein Veränderungswunsch. Daraus definieren wir gemeinsam ein Ziel, auf welches das Mentalcoaching abgestimmt werden soll.
Meine Aufgabe als Coach ist es, dir die richtigen Fragen zu stellen, damit du selbst auf deine Antworten kommst und dich mit mentalen Techniken zu unterstützen, um neue Denkweisen, Muster und Gewohnheiten zu erlangen und schliesslich nachhaltig umzusetzen. (Ich bin ein Coach, kein Berater).
In meinem Coaching nutze ich rund 75 Mentaltechniken, die auf den Erkenntnissen der modernen Psychologie und wissenschaftlich fundierten Methoden beruhen. Kein Hokuspokus. Beispiele Mentaler Techniken sind: Reframing, Affirmation, Visualisierung, Glaubenssätze aufdecken und umformulieren, bewusste Atmung, Entspannungstechniken u.v.m. Diese Techniken trainierst du dann selbstständig bis zum nächsten Termin. Mentaltraining ist wie Krafttraining, nur für dein Gehirn.
Voraussetzung für eine nachhaltige und gesunde Veränderung ist DEINE Bereitschaft. Veränderung funktioniert nur, wenn du selbst es willst, nicht, weil andere es von dir verlangen.
Veränderung ist am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar... deshalb, lass uns gemeinsam starten!
Ich weiss: Der erste Schritt ist oft der Schwierigste. Vielleicht stehst du gerade vor einer Entscheidung, wünschst dir eine Veränderung, mehr Ruhe und Gelassenheit oder suchst nach Klarheit und mentaler Stärke für deinen Weg oder dein Ziel.
In einem unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, ob wir als Team funktionieren und ob mein Coaching zu dir passt.
Am einfachsten rufst du mich an, damit wir uns kurz über dein Thema austauschen können und im Anschluss ggf. einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren könnnen.
Telefon: 079 399 21 28
Wenn du möchtest, kannst du mir auch per Email dein Thema schildern oder einfach deine möglichen Zeitfenster für ein Erstgespräch zuschicken, damit ich dir dann einen Termin bestätigen kann.
Mail:
Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Email.
Bis dann.
Barbara
Honorar
Einzel-Coaching
Mein Honorar für ein persönliches Mentalcoaching beträgt CHF 120.– / Sitzung (60 Min.)*
Telefonisches Infogespräch für Fragen und ggf. Terminvereinbarung (max 15 Min.) ist unverbindlich und kostenlos.
Erstgespräch für ein Kennenlernen & Anamnese
Für ein unverbindliches Erstgespräch (45-60 Minuten) berechne ich CHF 50.– Diese kannst du mir am Erstgespräch gerne bar oder mit Twint bezahlen. Wenn du dich im Anschluss für ein Coaching bei mir entscheidest, werden dir die CHF 50.- angerechnet.
Coaching-Pakete
6-12 Termine sind für eine nachhaltige Veränderung sinnvoll. Nach einem Erstgespräch kann ich dir eine Einschätzung geben, wie viele Termine für dich voraussichtlich Sinn machen. Das Festlegen der Anzahl Termine bzw. das Buchen eines Pakets ist optional. Einzeltermine sind ebenso geeignet.
| Paket | Preis | Dein Vorteil |
|---|---|---|
| 6 Sitzungen à 60 Min. | CHF 720.– | Erstgespräch kostenlos |
| 9 Sitzungen à 60Min. | CHF 1020.– | Erstgepsräch kostenlos & CHF 60.- Rabatt (-CHF 110.-) |
| 12 Sitzungen à 60 Min. | CHF 1360.- | Erstgespräch kostenlos & CHF 80.- Rabatt (-CHF 130.-) |
*Alle Preise verstehen sich inklusive Vor- und Nachbereitung der Sitzungen sowie administrativem Aufwand.
Ort des Coachings
Postgässli 26, 3604 Thun – auf Wunsch auch online.
Sport-Mentalcoaching
Für Langzeitbegleitungen von Sportlerinnen und Sportlern vereinbare ich individuelle Tarife – abgestimmt auf Zielsetzung, Leistungsniveau, Betreuungsumfang und ggf. Einsatzorte.
Warum du bei mir im Mentalcoaching richtig bist
Ich bringe nicht nur fundiertes Wissen aus meinen Ausbildungen mit, sondern auch persönliche Erfahrung. Als ehemalige Spitzensportlerin weiss ich, wie es sich anfühlt, unter Druck zu stehen, an die eigenen Grenzen zu gehen, mit Rückschlägen umzugehen und nach Verletzungen wieder Vertrauen aufzubauen. Ich kenne die Gedankenmuster, Zweifel und Herausforderungen, die leistungsorientierte Menschen begleiten.
Gleichzeitig weiss ich, wie man diese Hürden überwinden kann. Ich habe selbst erfahren, was hilft, um mentale Stärke aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und wieder mit Zuversicht den eigenen Weg zu gehen.
In meinem Coaching findest du einen geschützten Raum, in dem Verständnis und Herausforderung Hand in Hand gehen. Ich begegne dir mit Empathie, Ehrlichkeit und einer Prise Humor – damit Veränderung nicht nur möglich wird, sondern auch nachhaltig wirkt.
Mehr zu mir und meinem Werdegang findest du im "über mich"