Veränderung beginnt im Kopf – und genau dort setze ich an. Mentalcoaching hilft Dir, hindernde Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und mentale Stärke aufzubauen. Du gewinnst Klarheit, Selbstvertrauen, Ruhe und Fokus – für Dich persönlich, beruflich oder im Sport.

Für wen ist mein Coaching geeignet?

• Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und Veränderung aktiv gestalten wollen

• Menschen, die sich mehr Ruhe, Gelassenheit, Entspannung und Ausgeglichenheit wünschen

• Schüler:innen & Studierende mit Prüfungsstress oder Lernblockaden

• Berufstätige, welche im Job mehr Zufriedenheit, eine bessere Leistungsfähigkeit erreichen wollen, oder sich einen Neuorientierung wünschen

• Sportler:innen, die mentale Stärke für Training & Wettkampf aufbauen wollen

Wie funktioniert Mentalcoaching?

Über 95 % unseres Verhaltens wird nicht bewusst gesteuert, sondern vom Unterbewusstsein. Dort sind unsere Erfahrungen, Gewohnheiten und Überzeugungen gespeichert. Sie beeinflussen, wie wir heute denken, fühlen und handeln.

Im Mentalcoaching machen wir diese inneren Muster sichtbar. Mit einem individuell auf dich abgestimmten Mentaltraining – zum Beispiel durch Meditation, bewusster Atmung, Entspannung, Affirmation und Visualisierung – entsteht Raum für echte und nachhaltige Veränderungen. 
Mentaltraining ist wie Krafttraining, nur für dein Gehirn.

Voraussetzung für eine nachhaltige und gesunde Veränderung ist deine Bereitschaft. Veränderung funktioniert nur, wenn du selbst es willst, nicht, weil andere es von dir verlangen. 

SCHAFF DIR RAUM FÜR DEINE MENTALE GESUNDHEIT!

Veränderung ist am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar....

... deshalb ...lass uns gemeinsam starten

Ich weiss: Der erste Schritt ist oft der Schwierigste. Vielleicht stehst du gerade vor einer Entscheidung, wünschst dir eine Veränderung, mehr Ruhe und Gelassenheit oder suchst nach Klarheit und mentaler Stärke für deinen Weg oder dein Ziel.

In einem unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, ob wir als Team funktionieren und ob mein Coaching zu dir passt.